Oreiller pour dormir sur le ventre avis
On vous l’a certainement déjà dit, dormir sur le ventre n’est pas forcément la meilleure position de sommeil.
En effet, les personnes qui dorment sur le ventre souffrent généralement de problèmes de dos, ont mal au cou au réveil ou souffrent d’engourdissement. Mais cela est souvent dû au choix d’un mauvais oreiller. Avoir un oreiller adapté pour dormir sur le ventre peut vous aider à lutter contre ces douleurs. Comment bien le choisir ? J’aime dormir a testé pour vous, les meilleurs oreillers pour dormir sur le ventre.
Qu’est-ce qu’un oreiller pour dormir sur le ventre ?
Beaucoup de personnes dorment sur le ventre. C’est une position réconfortante qui pourtant n’est pas conseillée, car elle engendre des problèmes de dos et des douleurs cervicales.
Mais si vous aimez dormir sur le ventre, il faut choisir un oreiller adapté à votre position. Un oreiller pour dormir sur le ventre doit être assez plat, de façon à ne pas creuser trop la courbure de la colonne vertébrale, ce qui pourrait engendrer des lombalgies. Il faut donc choisir un oreiller plat, c'est-à-dire d’une épaisseur maximum de 8 cm.
Les différents types d’oreillers pour dormir sur le ventre
Plusieurs types d'oreillers peuvent convenir pour rendre cette position confortable et permettre ainsi un bon alignement de la colonne vertébrale.
Les matières et leurs avantages
La mousse à mémoire de forme
Certains auraient tendance à penser que l’oreiller à mémoire de forme n’est pas forcément adapté à cause de sa hauteur, mais savez-vous qu’il existe des oreillers en mousse à mémoire de forme modulables ? Vous pouvez ainsi profiter d’un oreiller qui vous permet de relaxer votre nuque et vous offre ainsi un confort optimal pour dormir sur le ventre.
Le latex
Le latex possède de très bonnes qualités pour soulager les douleurs et vous aider à bien dormir : il est très respirant et a la faculté de s’adapter à chaque morphologie. Choisir un oreiller en latex pour dormir sur le ventre est parfait, à condition de le choisir plutôt plat pour ne pas avoir mal au cou au réveil.
Les plumes et duvet
Ce type d’oreiller offre souvent moelleux et gonflant. Il faut pouvoir moduler le garnissage afin de le faire correspondre à votre morphologie et au fait de dormir sur le ventre.
Le garnissage synthétique
Le garnissage en fibres de polyester convient à une majorité de dormeurs, car il propose plusieurs degrés de fermeté et donc des épaisseurs différentes. Vous pouvez donc choisir votre oreiller assez plat pour dormir sur le ventre. Certains sont aussi modulables : vous pouvez retirer ou ajouter du garnissage en fonction de vos préférences.
Les formes et leurs utilisations
Oreiller carré
L’oreiller carré existe avec différents garnissages. Il est souvent réservé au soutien du dos, pour regarder la télévision ou lire dans votre lit. Si vous préférez un oreiller carré pour dormir sur le ventre, choisissez-le très souple et assez plat.
Oreiller rectangulaire
C’est un oreiller qui s’adapte à toutes les positions de sommeil, il est donc idéal pour dormir sur le ventre, toujours à la condition de le choisir assez plat, afin de ne pas souffrir au niveau des cervicales en vous réveillant le lendemain.
Comment choisir la fermeté et l’épaisseur du meilleur oreiller pour dormir sur le ventre ?
La règle pour choisir un oreiller pour dormir sur le ventre est simple : il faut le choisir le plus plat possible, entre 5 et 8 cm au maximum. Il est préférable de vous orienter vers un oreiller à l’accueil souple et moelleux qui vous permettra de combler l’espace entre votre tête et votre nuque, sans tordre cette dernière.
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Les inconvénients de l’oreiller pour dormir sur le ventre
L’inconvénient majeur sera de choisir votre oreiller trop gonflant.
Attention à certains garnissages, comme les plumes et duvet, qui offrent souvent des oreillers très moelleux, mais un peu trop épais pour dormir sur le ventre. Il faut vraiment choisir un oreiller ergonomique, à mémoire de forme, qui s’adapte à la forme de votre cou et vous propose un accueil souple.
Les meilleurs marques d'oreillers pour dormir sur le ventre que l'on vous recommande
Il n’y a pas d’oreillers spécifiques pour dormir sur le ventre. Mais certaines marques proposent des oreillers qui sont ajustables et donc parfaits pour une bonne qualité de sommeil pour toutes les personnes qui dorment sur le ventre.
L’oreiller Emma
L’oreiller d’Emma est un oreiller à mémoire de forme, ajustable selon vos préférences.
Il s’adapte donc à toutes les morphologies et tous les dormeurs. Vous pouvez ajuster l'épaisseur de l’oreiller comme vous le souhaitez, il est donc parfait pour dormir sur le ventre ! Emma propose 100 nuits d’essai pour tester son oreiller.
L’oreiller Simba
L’oreiller de Simba est composé de nanocubes en mousse respirante et légère et de microfibres douces et résistantes.
L’oreiller Simba peut se moduler en retirant ou ajoutant des nanocubes pour modifier hauteur et fermeté de l’oreiller. Vous pouvez ainsi l’adapter comme vous le souhaitez pour dormir sur le ventre.
L’oreiller Wopilo
Cet oreiller est ergonomique et modulable. Une poche contient la mousse à mémoire de forme qui est l’âme de l’oreiller.
Au-dessus, l’enveloppe contient un garnissage en microfibres que vous pouvez ajuster comme vous le souhaitez. C’est un oreiller idéal pour dormir sur le ventre. Wopilo propose 30 nuits d’essai pour tester son oreiller.
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Pourquoi choisir un oreiller pour dormir sur le ventre ?
C’est important pour votre qualité de sommeil de choisir le meilleur oreiller pour dormir sur le ventre.
Votre oreiller doit être souple pour bien épouser la forme de votre cou et de vos cervicales. Ainsi, votre colonne reste droite, ce qui évitera d’avoir des douleurs dorsales lors du réveil.